Бег для начинающих
Хотите красивое тело, уверенность в себе и отличное настроение в любой момент? Бег — отличный инструмент и подходит даже если у вас совсем нет опыта и кажется, что это очень тяжело.
Хотелось бы добавить бег в свою жизнь?
Думаете, что не справитесь? Специально разработанная программа тренировок по бегу для начинающих позволит постепенно увеличивать нагрузку и развивать силу в удовольствие и без изнурения.
Постепенное увеличение нагрузки
Мы с вами начнем с небольших отрезков в комбинации с быстрой ходьбой в зависимости от вашей подготовки.

Программа бега для начинающих

Специальные суставные упражнения, точно рассчитанные беговые и функциональные нагрузки плавно подготовят ваше тело к постепенному увеличению дистанции и скорости. Не заметите, как зарегистрируетесь на свои первые 10 км!
Занятия с удовольствием
Большая часть тренировки обычно посвящена растяжке, релаксации, массажу и восстановлению. В комбинации с общением в приятной компании занятия превращаются в самые ожидаемые события вашей недели.
Пробное занятие
Сделайте первый шаг! Запишитесь на пробное занятие со скидкой 50%!
Тренерский состав
  • Екатерина Муленко
    Соосновательница, тренер по бегу и энергопрактик
    Мастер спорта России на 800 м, 1500 м, мастер спорта по горному бегу. Мастер спорта по служебному двоеборью. Ведет групповые и индивидуальные занятия по бегу и функциональные тренировки, сопровождает дистанционную подготовку по бегу по всему миру, ставит на гвозди и восстанавливает энергобаланс массажными техниками. И все это с улыбкой и позитивом, заряжая окружающих своей яркой энергией.
  • Нина Мацнева
    Соосновательница и йога-тичер
    Нина — давний практик йоги в ее классической традиции с опытом больше 20 лет.Сертифицированный йога тичер (International Yoga Federation Diploma, а также диплом школы oum.ru). В клубе ведет занятия по хатха-йоге, пранаяме и медитации, чтобы каждый обрел опору спокойствия и равновесия в жизни.
  • Анастасия Якоби
    Тренер по бегу и ОФП
    Мастер спорта по легкой атлетике, мастер спорта по служебному биатлону. Многократный призер первенств России, двукратный призер кубка России, многократный победитель ЦФО, рекордсмен Тульской области в беге на 3000м (9.08).Тренерский стаж Анастасии - больше 5 лет, в клубе Уровень Настя ведет занятия по бегу и ОФП. Тренироваться у Насти - невероятное удовольствие, в дружелюбной и комфортной атмосфере. При этом с четкими рекомендациями по улучшению техники, и каждый раз новыми, неожиданными упражнениями и подходами.
  • Леонид Кулаковский
    Управляющий директор
    Кмс по баскетболу, игрок сборных U-16,U-18,U-20. Выпускник элитной спортивной академии Montverde Academy, а также университета Saint Leo University. Леонид - действующий игрок клуба по Американскому футболу «Спартак». В клубе Уровень Леонид управляет операционной деятельностью компании. Но если очень попросить, может провести для вас яркую индивидуальную тренировку.
Расписание
Беговые
и функциональные тренировки
Екатерина Муленко
Екатерина Муленко
Кросс по выходным
Екатерина Муленко
Персональное занятие
Площадки тренировок
Лужники, Южное спортивное ядро
Москва, ул. Лужники, д. 24, стр. 7
Филевская набережная
Москва, Большая Филёвская ул., 22
Крытый велотрек в Крылатском
Москва, Крылатская ул., 10
Студия "Уровень"
Москва, ул. Кастанаевская, 66
Легкоатлетический манеж ЦСКА
Москва, Ленинградский просп., 39, стр. 1
Онлайн
Из любой точки мира
Отзывы
Запишитесь на пробную тренировку со скидкой 50%!
Тарифы
Разовое занятие в группе
1639 ₽
Индивидуальное занятие
6396 ₽
Абонемент 1 месяц
13639 ₽