Постепенное увеличение нагрузки Мы с вами начнем с небольших отрезков в комбинации с быстрой ходьбой в зависимости от вашей подготовки. |
Программа бега для начинающихСпециальные суставные упражнения, точно рассчитанные беговые и функциональные нагрузки плавно подготовят ваше тело к постепенному увеличению дистанции и скорости. Не заметите, как зарегистрируетесь на свои первые 10 км! |
Занятия с удовольствием Большая часть тренировки обычно посвящена растяжке, релаксации, массажу и восстановлению. В комбинации с общением в приятной компании занятия превращаются в самые ожидаемые события вашей недели. |